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糯玉米和甜玉米是玉米的兩個(gè)不同的品種，兩者在口感上、營(yíng)養成分以及所含有的熱量都會(huì )有所不同，很多想要瘦的美眉們都喜歡食用適量的玉米當做自己瘦的主餐，事實(shí)上，這種做法真的可取嗎？

1、甜糯玉米富含維生素C，粗纖維含量高達16.36%?！拔焙勘绕胀ㄓ衩赘?倍，對增強人體自身的免疫功能極其重要。

由于人們對精細食物的畏懼，對粗食越來(lái)越寄予厚愛(ài)。的確，粗食中含有大量的纖維素，纖維素本身對大腸產(chǎn)生機械性刺激，增加腸蠕動(dòng)，使大便變軟暢通。

隨著(zhù)社會(huì )經(jīng)濟和農業(yè)生產(chǎn)的發(fā)展，五谷的概念在不斷演變著(zhù)，所謂五谷，實(shí)際只是糧食作物的總名稱(chēng)，或者泛指糧食作物罷了。對于小麥大家都是有了解的，主要是其他的四種谷物，主要有什么含義?